2014年11月4日火曜日

落ち込んでいた ・ Feeling down in the dumps



しばらくの間、落ち込んでいた。起きた時につかれたり、本を読んだらすぐ眠くなって目を開けていられなかったり、授業に集中ができなかったりしていた。何も気がしなかった。このように感じがことがあるけど、なぜか考えたことがない。「怠け者だな」と思っただけ。

しかし、ちょっと考えて、このように感じていた原因が分かると思う。1つは最近寂しかった。一日中に一回でも部屋から出かけない日があるので、他の人と接しない時がある。自分の考えと一緒に一人になったら、ネガティブな考えは頭の中に響く傾向がある。ストレスと憂鬱を感じさせて、やる気がなくなる一因になる。

勉強じゃないことをしすぎることも疲れる一因だ。Redditというサイトのコメントを読んだり、Youtubeでビデオを観たり、ゲームをしたりしすぎていた。最初に勉強やほかの大事なことじゃなっくて、いろいろな娯楽をして、疲れることだと思う。インターネットにあるかいたことをいっぱい読んだら、本を読むエネルギーがなくなるでしょう。

学校に飽きた一因もあると思う。エバーグリーンというアメリカの大学の授業は、クラスメートと一緒に議論したから面白かったけど、日本語の先生の前に座って勉強したりするのはかなりつまらない。今エバーグリーン大学で勉強しても、つまらないと思う。もう、学校に飽きた。

もっと出かけるようにも、パソコンを使わないようにもすることは元気を出してもらう気がするので、最近大学に過ごす人家を増やしている。自転車で通学することも健康的だと思う。

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For a while, I've felt a little down in the dumps. I've been waking up tired, trying to read books but haven't been able to keep my eyes open, having trouble concentrating in class, etc. I just haven't felt like doing anything. I've felt this way before, but I never really thought about why. I just thought I was lazy.

However, I gave it some thought and I think I know a few reasons why I feel this way. One reason is that I've felt lonely. I sometimes don't leave my apartment for several days, so I sometimes don't have any human contact for some time. When I'm alone with my thoughts, my negative thoughts tend to echo inside my head. They make me feel stressed out and depressed, which contributes to my lack of energy or drive to do anything.

Another reason I think I've been feeling tired is because I've been spending too much time not studying. I spend too much time reading Reddit comments, listening to radio shows or watching videos on Youtube, playing video games, etc. Really, the problem is I do those things first before working on important stuff. If I read stuff on Reddit or some other websites, then I don't have the energy to read the books I need to read.

I also think that I'm just bored of school. I enjoyed the classes at Evergreen because of the interaction I had with other people, but sitting and listening to a teacher teach Japanese is getting really boring. But, even if I was at Evergreen, I think I'd be bored. I'm just sick of school.

Going out more and using my computer less seems to help, so I've been spending a lot more time at school studying. I think the exercise of riding my bike to school also helps me feel better.
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